HausMed

Gut waren die Rezepte. Schlecht war das es keine persönliche Motivation und kein Feedback gab. Die Kontrolle fehlte, man ist sich komplett selbst überlassen. Es ist auch schade, daß es keine App ist, dadurch sehr unkomfortabel in der Handhabung.

Durch durchdachte Struktur nimmt man gut ab,leckere Rezepte. Da man es gut dokumentieren kann sieht man auch die Erfolge und lernt seine Ernährung umzustellen

Hat richtig Spaß gemacht. Sehr viele gute Tipps erhalten. TOLL

Der Kurs ist transparent und intuitiv aufgebaut - nahbar erklärt & wenn man eine Frage hat, bekommt man zuverlässig und zügig eine persönliche Rückmeldung! Die Kursgebühren wurden fix von meiner Krankenkasse erstattet. Sehr empfehlenswert - Ich komme gerne wieder! :-)

Geschrieben von Gabriele Rosner als Teilnehmende. Von dem Kurs bin ich mehr als enttäuscht. Habe mir hier mehr Motivation erwartet. Alle Infos die übermittelt wurden sind jedem Teilnehmenden der schon jahrelang mit dem Übergewicht kämpft bekannt. Es werden Allgemeinplätze vermittelt, die in jeder Frauenzeitschrift zu Anfang des Jahres veröffentlicht werden. Dann gibt es die Rezeptvorschläge. Zählen Sie mal wieviel „belegte Brote“ Sie da finden. Und auch hier: Überwiegend Hähnchen Paprika Zucchini. Wie soll hiermit eine dauerhafte Ernährungsumstellung gelingen. In der Woche Schwerpunkt Kräuter gab es nicht ein Rezept in dem Kräuter verwendet wurden. Zum Thema Sport. Mit fast 100 % tiger Wahrscheinlichkeit sind die Teilnehmer dieser Maßnahme nicht die motiviertesten Sportler. Wenn ich mich nun zur Teilnahme entschlossen habe, dann auch zum Sport. Schnell folgte die Ernüchterung. Die bildlichen Darstellungen und die Dauer einer Sporteinheit sind demotivierend. Auch habe ich keine Hinweise darauf gefunden welche Einheiten gut oder weniger gut bei div. Handicaps (Rücken, Schulter, Knie) sind. Abgenommen hab ich dennoch mit moderater Lowcarb Ernährung und Rehasport.

Nichtraucher Kurs. Hat mir über Wochen sehr geholfen. Ich rauche nicht mehr. War vorher ein starker Raucher. Der Kurs hat sehr dazu beigetragen. Kann ich empfehlen und würde ich jederzeit wieder machen

Sehr gut geführter verständlicher Onlinekurs. Ich habe mich nach Abarbeiten und Umsetzen der Tipps und Aufgaben schon direkt wieder auf die nächste Woche gefreut. Für mich war es nicht der letzte Onlinekurs.

Der Kurs war erfolgreich für mich, weil er mich wieder zu normalen Essensportionen gebracht hat. Er hat mir gezeigt, dass auch weniger Menge gut schmecken und reichen kann. Ausserdem kaufe ich nun bewusster ein und bereite mein Essen meistens selbst zu, wodurch es für mich wertvoller wird. Mein Gemüseanteil hat sich enorm erhöht, weil ich das wegen Zubereitungsaufwand sonst meistens weglasse. Es lohnt sich viel Gemüse zu essen, weil es auch schmackhaft sein kann und wenig Kalorien hat. Im Dezember wurde mein Abnehmerfolg leider etwas durch Weihnachtsgebäck getrübt, aber ich weiss dass ich das auch weglassen kann und mir nichts fehlt. Die Sportempfehlungen habe ich nicht wahrgenommen, auch weil ich im Job bereits täglich Bewegung habe. Gut an dem Kurs fand ich auch, dass er 12 Wochen lang läuft und man dadurch Zeit hat, seine Essensgewohnheiten umzustellen. Ich koche Rührei nur noch mit Wasser, verzichte auf Streichfette usw und habe dennoch den vollen Geschmack. Ein prima Kurs für neue, gesunde Ernährungsgewohnheiten. Ich hoffe, dass ich das Wichtige daran für mich dauerhaft beibehalten kann.

Sehr hilfreiche Kurse u.a. um sich mit dem Thema: Ernährungsumstellung, zu befassen. Vor allem die Wiederholung von Themen hat mir gut gefallen (Handouts ebenfalls vorhanden). Bis auf die etwas preisaufwändigen Rezepte, etwas zu einfach gehaltenen Quiz Fragen und ein paar grammatikalische Fehler habe ich nur lobenswerte Erfahrungen gemacht. Vielen Dank an das Team.

Ich habe den Kurs interessant und aufrüttelnd empfunden, meine Gewohnheiten kritisch zu hinterfragen. Sehr gut und empfehlenswert nach meinem Dafürhalten.